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筋トレ 💪

「トレーニングジムI・RO・HA」と題して、今回は筋トレを実施しました。 今回は腕立て伏せや腹筋、プランクを重点的に行いました。   腕立て伏せでは『腕や肩回り』、プランク・腹筋では『体幹筋』が鍛えられます。🏋 […]

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川遊び💧🔫

こんにちは😉 最近気温が上がり、いよいよ夏本番って感じですね🔥 つくしI・RO・HAでは夏を先取りしようと思い川遊びにいってきました😉     この日は天気にも恵まれ雲一つない絶好の川遊び日和🌞 綺麗 […]

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ピザ作り体験

  北条鹿島渡船場の近くにある、『ピザ体験 澪音』というお店 へ行ってきました 😆       冷蔵庫で冷やしていた醗酵してある生地を、1人分づつ渡してもらい 破らないよう優しくの […]

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サバイバルゲーム🔫🔥

こんにちは!! 最近になってだんだんと温かくなってきましたね🌞 自分は、ようやく花粉症が落ち着いて安堵しています 😂  季節の変わり目となりますが、これからは熱中症にお気をつけください さて、今回は休日のI・RO・HAの […]

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ライフスキルトレーニング(衣類編)👔👕👖🧥👗👚

こんにちは✋新年度がスタートしましたね😉 ピカピカのランドセルを背負って道を歩いている小学生の列をみかけると春の訪れを感じます🌸 つくしI・RO・HAでも、新しい利用者さんを迎え、環境が変わり 新しい年度が始まったんだな […]

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避難訓練 🔥🚒

  2025年が明けてから、あっという間の1か月 ・ ・ ・ 🌅   去年も 全国各地で地震があったり、ここ松山でも 水害などがあり いつ何が起こるか分からない時代になってきています  🚨 ⛈️ 🌪️ […]

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性について学ぶ大切な時間

先日、性について特別講師の方をお招きして 「性」についてのお話を聞く機会がありました。 普段なかなか深く考えることのないテーマですが、 とても大切なことを学ぶ時間になりました。 お話の中では、「仲の良い人とも一定の距離を […]