定期的に開催しているスポーツジムＩ・ＲＯ・ＨＡですが、

今回も常連の方はやる気に満ち溢れており、始まる前から張り切っている様子が…😤

こちらとしては嬉しい限りですね😉

 

今回は【筋トレ班】と【ランニング班】に分かれて行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレ班では基礎的なトレーニングから始まり、徐々に難易度が上がっていく筋トレプログラムに

苦しい表情の面々が…（笑）

時には「うぅ～」と、うめき声が聞こえてくることも😅

それでも休憩を挟みながら、体力が戻ったら次の運動に大奮闘！

とても大盛り上がりの筋トレ班でした😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ランニング班も寒空の中ですが、走って走って時には歩いて…( *´艸｀)

体力作りを頑張りました！

お友達のペースに合わせて走ってあげる場面もあり、優しい姿が見られましたよ😉

 

また来月も開催をして参ります！

体を鍛えて、体力も付けて、丈夫な体を作っていきましょう😊